Graines à germer de Chia BIO - 200g - De Bardo

Les bienfaits des graines de Chia BIO

Les graines de Chia sont une excellente source de fibres et d'acides gras polyinsaturés, et sont aussi riches en protéines végétales. Elles constituent un excellent complément énergisant pour tous les types de recettes. Ces graines renforcent les os et les dents grâce à leur teneur en calcium. De plus, elles facilitent le transit intestinal et sont donc bénéfiques pour la perte de poids. Elles sont également utilisées pour lutter contre les troubles du sommeil, car elles contiennent du tryptophane, un acide aminé qui aide à produire la mélatonine et la sérotonine.

Comment consommer les graines de Chia ?

Les graines de Chia BIO peuvent être dégustées de diverses manières. Elles peuvent être croquées telles quelles ou réduites en poudre avant utilisation. De plus, elles peuvent être ajoutées à du jus de fruit, du yaourt, du lait, des puddings, des crêpes, des céréales, des muffins et autres préparations. Pour un bénéfice nutritionnel maximal, elles peuvent être associées à des poudres nutritives comme l'açaï ou le guarana dans des smoothies. Cependant, il est recommandé de ne pas consommer plus de 15 g de graines de Chia par jour.

Comment faire germer les graines de Chia ?

La germination des graines de Chia n'est pas comme celle des autres graines. Elles n'ont pas besoin d'être trempées avant de germer, car ce sont des graines mucilagineuses. Leur germination dure de 5 à 7 jours et nécessite un arrosage deux fois par jour. Lorsque les pousses vertes atteignent une taille de 3 à 5 cm, elles peuvent être consommées pour ajouter une saveur supplémentaire à vos plats.

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Les graines à germer Debardo, produites dans le respect de l'agriculture biologique, regorgent de nutriments. Elles apportent une délicieuse touche à vos repas tout en contribuant positivement à votre bien-être et à votre santé.

Précautions

Conserver au sec et fermer soigneusement le sac après chaque utilisation.
A utiliser dans le cadre d’un régime alimentaire varié, équilibré, et d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Tenir hors de portée des enfants.