Livre “Vitalité et Graines germées” de Ludmilla De Bardo (192 pages) Français - De Bardo

Les graines à germer sont de précieuses sources de nourriture vivante. Leur consommation directement après la germination préserve la richesse de leurs vitamines, enzymes et minéraux. Le livre "Vitalité et graines germées", d'une longueur de 192 pages, s'adresse à tous ceux qui sont fascinés par l'alimentation biologique et vivante. Grâce à lui, le processus de germination des graines à la maison devient un jeu d'enfant pour ceux qui désirent profiter des bienfaits nutritionnels de ces petites merveilles. Ainsi, vous pouvez savourer des plats délicieux et nutritifs tout au long de l'année.

Un guide pour maîtriser la germination des graines

Ce livre fournit un éventail complet d'informations sur la germination et les propriétés spécifiques de chaque type de graine germée. Il vous offre également des conseils précieux pour améliorer votre propre processus de germination et obtenir des résultats délicieux et sains.

Il présente des fiches détaillées pour chaque graine, exposant ses vertus, ses caractéristiques et ses avantages nutritionnels. Vous y trouverez aussi des conseils pratiques sur le temps de trempage, la durée de germination, les étapes de rinçage et le moment optimal de consommation pour plus de 60 types de graines.

Sommaire du livre

Cet ouvrage signé Ludmilla De Bardo offre une multitude d'informations précieuses et pratiques sur les graines, décomposées en plusieurs chapitres. Le chapitre I met en lumière l'importance d'une alimentation biologique pour la vitalité et décrit les qualités de chaque graine ainsi que les étapes nécessaires à leur germination.

Le chapitre III aborde le sujet des "jardins de germination", tandis que le chapitre IV révèle le top 5 des graines à germer. Dans la suite de l'ouvrage, vous découvrirez 60 types de graines à germer.

Le chapitre VI vous guide à travers toutes les étapes de la germination sèche. Le chapitre VII traite des jus verts, des carats et des poudres de pousses. Vous y découvrirez également des recettes à base de graines germées pour réaliser de savoureuses préparations culinaires.

Enfin, le livre répond à toutes les questions que les lecteurs pourraient se poser sur cette alimentation saine et équilibrée !